Cara menyembuhkan diare tidak hanya bergantung pada jenis diare yang dialami, tetapi juga pada kondisi umum Anda. Sebelum mengambil suatu tindakan, sebaiknya Anda selalu berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan perawatan yang tepat.
Diare sendiri merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi pada orang. Ini adalah kondisi di mana Anda mengalami buang air besar berlebihan atau tinja lembek. Anda mungkin juga memiliki rasa tidak nyaman di perut, mual, atau muntah.
Diare sering disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus, namun dapat juga disebabkan oleh konsumsi makanan atau minuman yang tercemar.
Untungnya, ada banyak cara menyembuhkan diare, jadi yuk kita pelajari bersama apa saja hal yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan diare tersebut.
1. Cara Menyembuhkan Diare Secara Alami
- Minum banyak cairan untuk mencegah dehidrasi. Konsumsilah air mineral atau air putih, jus buah, teh ringan, dan kaldu buah.
- Hindari konsumsi makanan yang berlemak dan berminyak. Makanan tersebut dapat memperburuk gejala diare.
- Makan makanan yang berserat tinggi. Beberapa contoh makanan berserat tinggi yang dapat Anda konsumsi adalah oatmeal, oat bran, sayuran, buah-buahan, dan gandum utuh.
- Konsumsilah makanan yang mengandung probiotik. Probiotik dapat membantu meningkatkan kesehatan usus dan mengurangi gejala diare.
- Berikan obat pencahar jika diare berlangsung lebih dari tiga hari. Berbagai obat pencahar dapat ditemukan di apotik atau toko obat. Namun, sebelum mengonsumsi obat-obatan tersebut pastikan Anda membaca label dan mengikuti petunjuk yang ada.
2. Cara Menyembuhkan Diare dengan Buah
- Pisang: Pisang mengandung serat dan mineral yang dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan saluran pencernaan. Selain itu, pisang juga mengandung potassium yang dapat membantu untuk mengganti elektrolit yang hilang karena diare.
- Jambu Biji: Jambu biji mengandung kombinasi vitamin, mineral, dan serat yang dapat membantu untuk mengatur kesehatan saluran pencernaan. Jambu biji juga mengandung air yang dapat membantu untuk mengganti cairan yang hilang karena diare.
- Apel: Apel kaya akan serat yang dapat membantu untuk mengobati diare. Apel mengandung asam organik yang dapat membantu untuk melawan bakteri yang dapat menyebabkan diare.
- Jeruk: Jeruk mengandung kombinasi vitamin dan mineral yang dapat membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jeruk juga mengandung air yang dapat membantu untuk mengganti cairan yang hilang karena diare.
- Anggur: Anggur kaya akan serat dan antioksidan yang dapat membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.
3. Cara Menyembuhkan Diare dengan Makanan
- Susu dan produk olahannya. Susu dan produk olahannya mengandung elektrolit yang dapat membantu mengurangi diare.
- Makanan yang mengandung banyak serat. Makanan yang mengandung banyak serat seperti buah-buahan dan sayuran, gandum utuh, kacang-kacangan, dan biji-bijian dapat membantu mengurangi diare.
- Makanan yang mengandung banyak protein. Makanan yang mengandung banyak protein seperti ikan, telur, daging, dan produk susu dapat membantu mengurangi diare.
- Makanan yang rendah lemak. Makanan yang rendah lemak seperti roti, nasi, dan pasta dapat membantu mengurangi diare.
- Air putih. Minum air putih secara teratur dapat membantu mengurangi diare.
4. Tips Menjaga Kesehatan untuk Menghindari Diare
- Minum Air Putih yang Cukup: Minumlah air putih yang cukup setiap hari untuk membantu tubuh Anda memproduksi cairan yang diperlukan untuk menjaga kesehatan usus.
- Makan Serat: Makan makanan yang kaya akan serat seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian untuk membantu usus Anda berfungsi dengan baik.
- Hindari Pengawet Makanan: Jauhkan diri Anda dari makanan yang mengandung bahan pengawet dan bahan tambahan lainnya yang dapat memburukkan kondisi usus dan menyebabkan diare.
- Jaga Kebersihan Diri dan Makanan: Usahakan untuk selalu mencuci tangan Anda dengan sabun sebelum makan dan setelah menggunakan toilet. Selain itu, juga pastikan untuk memasak makanan dengan benar dan menyimpan makanan dengan baik untuk mencegah bakteri berkembang.
- Lakukan Olahraga: Tubuh Anda membutuhkan olahraga untuk menjaga kesehatan saluran cerna. Lakukan olahraga secara teratur agar sistem pencernaan Anda berfungsi dengan baik dan mencegah diare.
5. Cara Menyembuhkan Diare dengan Rempah-Rempah
Rempah-rempah dapat membantu mengatasi diare. Rempah-rempah yang bermanfaat untuk mengatasi diare antara lain kunyit, jahe, kayu manis, dan jintan hitam.
Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat antibakteri dan antijamur, membantu dalam mengurangi diare. Jahe membantu mengurangi mual, muntah, dan diare.
Kayu manis mengandung zat bernama eugenol yang membantu meningkatkan pergerakan usus, sehingga mengurangi diare. Jintan hitam mengandung senyawa yang dapat meningkatkan kesehatan usus, yang membantu dalam mengurangi diare. Dengan demikian, rempah-rempah dapat membantu mengatasi diare.
6. Cara Menyembuhkan Diare dengan Obat Herbal
Diare adalah peristiwa yang sering terjadi pada manusia. Kondisi ini ditandai dengan tinja yang tidak terkontrol dan dapat menyebabkan dehidrasi. Untuk mengatasinya, beberapa orang memilih obat herbal sebagai pilihan utamanya. Berikut adalah beberapa obat herbal yang dapat Anda gunakan untuk mengatasi diare:
- Daun Senna: Daun Senna adalah obat herbal yang dapat membantu mengurangi frekuensi buang air besar. Efeknya dapat dirasakan setelah 8-12 jam pemakaian.
- Jintan Hitam: Jintan Hitam dapat membantu menghentikan diare dan mengurangi rasa sakit.
- Pare: Pare dapat membantu mengontrol diare dan mengobati infeksi usus.
- Teh Hijau: Teh Hijau dapat membantu mengontrol diare dan mengurangi kembung.
- Ginger: Ginger dapat membantu mengurangi rasa sakit dan muntah, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Jahe: Jahe adalah obat herbal yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan muntah, serta mengontrol diare.
- Bawang Putih: Bawang Putih dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi rasa sakit.
Meskipun obat herbal ini dapat membantu mengobati diare, sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda sebelum menggunakannya. Selain itu, pastikan bahwa Anda mematuhi penggunaan obat herbal secara benar.
7. Cara Menyembuhkan Diare dengan Jenis-jenis Obat Diare
Obat Diare adalah jenis obat yang digunakan untuk mengobati diare. Terdapat beberapa jenis obat diare yang tersedia di pasaran, di antaranya:
- Loperamida: Obat ini merupakan antidiare yang dapat digunakan untuk mengurangi diare. Cara penggunaannya adalah dengan mengonsumsi 2-4 tablet setiap 4-8 jam sesuai dengan resep dokter.
- Kaolin dan Bentonit: Kaolin dan bentonit adalah obat diare yang berfungsi untuk mengurangi kelembaban dalam usus dan mengurangi gejala diare. Cara meminumnya adalah dengan mengonsumsi 2-3 sendok makan dua kali sehari sesuai resep dokter.
- Probiotik: Probiotik adalah obat diare yang mengandung bakteri baik yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi gejala diare. Cara minumnya adalah dengan mengonsumsi 1-2 kapsul atau cairan per hari sesuai resep dokter.
- Elektrolit: Elektrolit adalah obat diare yang membantu mengembalikan keseimbangan cairan dalam tubuh dan mengandung zat-zat seperti kalium dan natrium. Cara minumnya adalah dengan mengonsumsi 1-2 sendok makan setiap 4 jam sesuai resep dokter.
Para pasien harus mengikuti resep dokter dan anjuran yang tepat untuk menggunakan obat diare. Pasien juga harus mengkonsumsi banyak cairan untuk mencegah dehidrasi dan mengontrol diare.